夜は…眠るためにありますよ、悩むための時間じゃありませんよ。
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悩めることがあると
眠れなくなること、ありませんか?
夜は悩めることが
よりネガテイブに向かってしまう…
寂しさが襲ってきたり
不安に押し潰されそうになったり
黒ーい影が大きくなるだけ。
ともかく
メラトニンに働いてもらって
美容と健康のため眠りましょう。
そして
朝、目覚めたら
しっかりと動いて
セロトニンを分泌させるんです。
その為にも
ベッドに入ったら
なーんにも頭に浮かべず
眠りましょうzzz
どうしても眠れない時には…
良いtoolがありますから
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