体だけじゃなく心も・・・
お正月・・・毎年のことながら美味しいものを頂きます。
少々オーバーウエイトしても平気。
また徐々に戻っていくのが分かっているので。
過食をしてしまう時って
気付いたらキャパ以上に食べていた・・・
食べたくないのに口に入れていた・・・
料理の見た目や味などに鈍感になっている・・・
これって、
抱えている問題に思いつめている時などに
こんな状況を作り出していることもあります。
食べることが、心のバランスを保っているかどうかの
判断材料の一つになっていることもありますね。
それは、心が何かを求めている証拠かも。
まずは、
気持ちの中に溜まっているものを手離しましょう。
体だけじゃなく心も、程ほどのふっくら感が
ちょうど良いものです。
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