ブルブルと洗濯機の脱水のように余計なモノを取り除く作業とは
先日ポッカリと
空いた時間が出来たので
夕方の打合せ時間までに出来ること…
と、浮かんだのが
独り散歩瞑想@文殊山
初めて独りで山登りしました！
といっても
文殊山は地元の人の
散歩コース程度の山なので
私のような初心者でも
往復2時間程のものです。
文殊山は2度目
独り歩きながら
ザクザク歩く足音を聞きながら
色んな箇所の
筋肉を意識したり、
今、頭の中にあるモノを
遠くから眺めてみたり、
体のエネルギーをスキャンして
滞り箇所を探してみたり、
山の中の匂いを嗅ぎながら
本堂（山頂）までノンストップ！
体を動かすことは
洗濯機の脱水のように
ブルブル体を揺すって
余計なものを取払います。
だから
気持ち良くないわけがない（笑）
もちろん帰りも
軽々と下りましたよ。
良き時間でした♡
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