ゆるゆる呼吸法講座報告
今日は旭公民館さまにて
【ゆるゆる呼吸法】講座のお時間を頂きました。
前回お邪魔してから１年半ぶりです。
ご参加の皆様には、天候の悪い中、
小さいお子さまと一緒にお越し下さって感謝です。
有難うございました。
心と体は繋がっています。
心が硬くなれば、体も硬くなっていく・・・
呼吸とともに「今」のご自分を観てみることは
ご自分の感情に飲み込まれることなく
客観的に眺めることができます。
その「今」に気づくことって・・・大切ですよね。
呼吸をしながら、体の中のチャクラに意識を向けながら、
ゆるゆるとした時間を共有させて頂きました。
子育て中は、
ママの優先したいことって最後になることが多いかも。
そのことで心が硬くなってしまうかもしれません。
そんな時・・・ゆるゆる呼吸を思い出して頂けたら
嬉しいです。
有難うございました。
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