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カウンセリングルーム J-Fairyのブログ

疲れたのでマインドフルネスを取り戻す時間を頂きました。

【今、ここ】に身を置く事が
難しくなるのは
現状が忙しすぎる時。
誰もが
仕事だけでなく
家庭の中や地域社会のこと…
様々なことに携わって
生きてるんですが、
私の場合、忙しくなり過ぎると
今、ここ ではなく
少し先の事に意識が向いてしまいます。
そう、頭の中が忙しくなる。
そして、
少しぐらい
頑張ってやってしまおうと
無理をして
ちょっと疲れたかな。。。
と感じる時には相当きてる(笑)

そんな時
本当に有難いことに
美味しい食事の誘いや
気持ちの良い場所へ行く誘いなど
私が行き場所を探さなくても
休息の機会を与えられたり
独り時間を確保出来たりします。

先日も、以前から
お会いしてみたいと願っていた
イーハトーブ心身統合研究所  清水友邦さん
石川県でWSを開催されると知り
即座に申込して参加してきました。

ボディワークを中心に
呼吸に意識しながら
今、ここに在る私を思い出しました。



(清水友邦さんと
オーガナイズの金花しのぶさんと)

少し先の事に頭を悩ませても
少し過去の事に頭を悩ませても
もう変えられないんです。

変えられるのは、今だけ。

マインドフルネスな時間を持って
また【私】はフル充電しましたよ。
有難い事です。




当ルームでは

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